Rilassante
La vita può essere impegnativa e nel mezzo di tutte le attività, è facile sentirsi stressati e ansiosi. Fortunatamente, ci sono modi naturali per ridurre lo stress e la musica rilassante è uno di essi. La musica può calmare la mente, rilassare i muscoli e migliorare il tuo umore. In questo post, parleremo di come la musica rilassante può aiutarti a aumentare la produttività durante le tue attività quotidiane.
1) Giocare - La musica rilassante può migliorare la tua esperienza di gioco. Giocare ai videogiochi può essere intenso e frenetico, ma ascoltare la musica giusta può aiutarti a mantenere la calma e concentrarti sulla tua strategia. Se stai cercando un suono rilassante per i tuoi giochi, puoi cercare playlist sulle piattaforme di streaming come Spotify o creare la tua playlist personalizzata.
2) Lavorare - Se hai bisogno di concentrarti mentre lavori, la musica rilassante può aiutare a mantenere la tua attenzione. Questo è particolarmente utile se il tuo lavoro richiede di stare seduto per un lungo periodo di tempo. Ascoltare la musica giusta può aiutare a ridurre la monotonia, mantenere la concentrazione e aumentare la produttività.
3) Studiare - Gli studenti possono beneficiare della musica rilassante durante lo studio. La musica può aiutare a ridurre l'ansia durante gli esami e migliorare l'attenzione. Tuttavia, assicurati di evitare musica troppo intensa o con testi complessi, in quanto ciò potrebbe interferire con la tua capacità di comprensione del materiale di studio.
4) Yoga e Meditazione - La musica rilassante può essere il partner perfetto per lo yoga o la meditazione. Puoi creare una playlist che ti aiuti a raggiungere uno stato di rilassamento profondo e a trovare la pace interiore. Inoltre, la musica può aiutarti a bloccare i rumori di sfondo e a concentrarti sulla tua pratica.
5) Sonno - Infine, la musica rilassante può aiutarti ad addormentarti più facilmente. Ascoltare la musica giusta prima di andare a letto può aiutarti a rilassarti e ad entrare in uno stato di sonno profondo. Ci sono molte playlist di musica per il sonno disponibili su piattaforme di streaming come Spotify e YouTube.
Con la giusta musica rilassante, puoi aumentare la produttività e ridurre lo stress durante le tue attività quotidiane. Dai videogiochi allo studio, dalla meditazione al sonno, esiste una playlist perfetta per ogni occasione. Prova a incorporare la musica rilassante nella tua routine quotidiana e inizia a vivere una vita più rilassata e produttiva.
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2023-11-07
La musica da sospensione, musica rilassante alternativa
Quando ero ancora adolescente, ma in fondo come ancora adesso, non avevo mai fatto uso di stupefacenti e credevo che ascoltare un disco dei Velvet Underground, o ancora, di certi gruppi indie come gli Extreme Pleasure dovesse riprodurre sul mio cervello gli stessi effetti di un grandioso spinello in realtà mai fumato. Il desktop del mio pc pertanto era pieno di cartelle chiamate Sospensione 1, Sospensione 2, e così via, perché era questo quello che chiedevo a quella musica, la sospensione del pensiero, il nulla cosmico, zero. Crescendo mi sono convinta talmente tanto degli effetti benefici, per quanto collaterali, della musica sospensione sul mio cervello da non riuscire nemmeno a guidare l’auto rimanendo ben concentrata, ragione per la quale ho dovuto mettere da parte tutti quei cd e relegarli nuovamente ai momenti di necessario relax.
Di musica rilassante ne ascolto tanta e, nonostante abbia le mie naturali propensioni, mi capita di ascoltare strani generi saltando da una playlist all’altra. Ogni genere porta con sé un’atmosfera, un film da proiettare nella mente, un ricordo da rievocare o un progetto da immaginare. Ho incontrato un genere che mi riporta alla sospensione, ma una sospensione diversa, una sospensione carica d’immaginazione, d’energia. Minimal dub è quella musica che ti isola dal resto, indipendentemente da cosa sia questo resto, e ti accelera e rallenta a suo piacimento. Porta con sé tante storie. La prima è una ragazza, me stessa forse, che non sa trovare l’ispirazione per completare il suo lavoro perché qualcosa la deconcentra, e allora quella ragazza mette su gli auricolari e il mondo intorno smette di esistere. Esiste solo quel beat, lento, poi veloce, poi di nuovo lento, e i pensieri si accordano a quel ritmo e le parole iniziano a sbucar fuori dai pensieri, e i pensieri si mettono in fila nel giusto ordine e tutto quadra. Un’altra è un’auto che procede lenta ma che a un certo punto si ferma al bordo della strada. Chi stava guidando accende una sigaretta, abbassa un po’ il finestrino e muove la testa a ritmo, lasciando uscire il fumo dalla bocca senza badarci, una meccanica elementare, essenziale quanto quella musica. La terza storia sono due sconosciuti, o forse no, che ballano circondati da una folla di persone e, nel buio di una discoteca, vicino alle ultime ore della notte, si vengono incontro, si studiano, si incastrano. Esiste solo il corpo, sospeso, e il modo in cui puoi muoverlo su quelle note inesistenti.
No, non mi sono mai fatta una canna, ma posso assicurarvi che esistono metodi per avere allucinazioni altrettanto stupefacenti.
Di musica rilassante ne ascolto tanta e, nonostante abbia le mie naturali propensioni, mi capita di ascoltare strani generi saltando da una playlist all’altra. Ogni genere porta con sé un’atmosfera, un film da proiettare nella mente, un ricordo da rievocare o un progetto da immaginare. Ho incontrato un genere che mi riporta alla sospensione, ma una sospensione diversa, una sospensione carica d’immaginazione, d’energia. Minimal dub è quella musica che ti isola dal resto, indipendentemente da cosa sia questo resto, e ti accelera e rallenta a suo piacimento. Porta con sé tante storie. La prima è una ragazza, me stessa forse, che non sa trovare l’ispirazione per completare il suo lavoro perché qualcosa la deconcentra, e allora quella ragazza mette su gli auricolari e il mondo intorno smette di esistere. Esiste solo quel beat, lento, poi veloce, poi di nuovo lento, e i pensieri si accordano a quel ritmo e le parole iniziano a sbucar fuori dai pensieri, e i pensieri si mettono in fila nel giusto ordine e tutto quadra. Un’altra è un’auto che procede lenta ma che a un certo punto si ferma al bordo della strada. Chi stava guidando accende una sigaretta, abbassa un po’ il finestrino e muove la testa a ritmo, lasciando uscire il fumo dalla bocca senza badarci, una meccanica elementare, essenziale quanto quella musica. La terza storia sono due sconosciuti, o forse no, che ballano circondati da una folla di persone e, nel buio di una discoteca, vicino alle ultime ore della notte, si vengono incontro, si studiano, si incastrano. Esiste solo il corpo, sospeso, e il modo in cui puoi muoverlo su quelle note inesistenti.
No, non mi sono mai fatta una canna, ma posso assicurarvi che esistono metodi per avere allucinazioni altrettanto stupefacenti.
Tag: musica sospensione, musica rilassante, minimal, dub, sospensione, isolamento, relax
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2023-09-13
Le tesi scientifiche ditero la musica rilassante
Tutti noi ormai sappiamo che ascoltare un bel brano musicale può rilassarci, riesce sempre a snebbiare il cervello da una giornata pesante o dallo stress e l’ansia accumulati. Ma, sebbene ognuno ha sperimentato questo fatto, nella realtà si tratta solamente di sentito dire, oppure ci sono delle dimostrazioni scientifiche di questo fatto?
La scienza ci dimostra praticamente, ancora una volta, la potenza benefica della musica, infatti molti studi hanno dimostrato che l'ascolto di musica rilassante aiuta a provare sollievo sia nella mente che nel corpo.
Ma passiamo agli studi veri e propri: ad esempio uno studio condotto dal General Hospital di Salisburgo, ha rilevato che i pazienti che si stavano riprendendo da un'operazione, mostravano segni di guarigione, meno dolore e meno ansia, quando la musica veniva inserita nella loro riabilitazione.I ricercatori della Stanford University hanno stabilito che l'ascolto di musica che normalmente riduce l'ansia, può alterare la funzione del cervello, in modo simile a quando si assumono farmaci per lo stesso tipo di problemi.
In altri studi viene dimostrato che l’ascolto di musica rilassante è associato ad una frequenza cardiaca inferiore, meno stress e pensieri ansiosi, migliorando di conseguenza anche l’addormentamento e la qualità del sonno.
Ci sono anche dei generi musicali specifici per differenti situazioni. Ad esempio ascoltare una canzone Jazz lenta, può facilitare la creazione di onde cerebrali alfa. Queste onde cerebrali sono presenti quando siamo svegli, ma solo se siamo in uno stato rilassato.
Un altro esempio è dato dall’ascoltare la musica Classica. A Londra si è sperimentato l’uso di musica classica, fatta suonare nelle stazioni ferroviarie. Il risultato? In 18 mesi, il tasso di criminalità è diminuito. Gli effetti dell'ascolto di una canzone classica possono essere infatti collegati al fatto che le persone tendono a sentirsi più tranquille e sviluppano un maggiore senso di comunità.
Ancora possiamo utilizzare la musica Pop, poichè aumenta la concentrazione e la prestazione durante un allenamento sportivo, mentre se vuoi sentirti ottimista, allora la musica Country è una buona scelta. La musica Rap viene usata per combattere la depressione, ovviamente a seconda dei testi della canzone, che in questo caso dovrebbe tendere ad essere ottimista.
La questione del volume con il quale ascoltiamo un brano è altresì importante, la maggior parte delle persone sceglie di ascoltare musica ad alto volume quando è stressata, perché aiuta a rilasciare endorfine nel flusso sanguigno, per combattere gli effetti dello stress. Tuttavia se cercate tranquillità potete ascoltare Le nozze di Figaro di Mozart, possibilmente a volume medio, sdraiati sul divano, ad occhi chiusi.
La musica rilassante può essere e viene usata, anche per le sessioni di meditazione. Anche in questo caso si utilizza musica specifica, un po’ più ambient, spesso con l’aggiunta di suoni naturali o soffusi. In questo caso si riscontra una normalizzazione della frequenza cardiaca, che diminuisce, come anche i livelli di stress. Suonare canzoni rilassanti mentre si fa yoga, può aiutarti a meditare meglio, aiutandoti a raggiungere uno stato di calma e rilassatezza, molto prima di quando lo raggiungeresti concentrandoti in silenzio.
La scienza ci dimostra praticamente, ancora una volta, la potenza benefica della musica, infatti molti studi hanno dimostrato che l'ascolto di musica rilassante aiuta a provare sollievo sia nella mente che nel corpo.
Ma passiamo agli studi veri e propri: ad esempio uno studio condotto dal General Hospital di Salisburgo, ha rilevato che i pazienti che si stavano riprendendo da un'operazione, mostravano segni di guarigione, meno dolore e meno ansia, quando la musica veniva inserita nella loro riabilitazione.I ricercatori della Stanford University hanno stabilito che l'ascolto di musica che normalmente riduce l'ansia, può alterare la funzione del cervello, in modo simile a quando si assumono farmaci per lo stesso tipo di problemi.
In altri studi viene dimostrato che l’ascolto di musica rilassante è associato ad una frequenza cardiaca inferiore, meno stress e pensieri ansiosi, migliorando di conseguenza anche l’addormentamento e la qualità del sonno.
Ci sono anche dei generi musicali specifici per differenti situazioni. Ad esempio ascoltare una canzone Jazz lenta, può facilitare la creazione di onde cerebrali alfa. Queste onde cerebrali sono presenti quando siamo svegli, ma solo se siamo in uno stato rilassato.
Un altro esempio è dato dall’ascoltare la musica Classica. A Londra si è sperimentato l’uso di musica classica, fatta suonare nelle stazioni ferroviarie. Il risultato? In 18 mesi, il tasso di criminalità è diminuito. Gli effetti dell'ascolto di una canzone classica possono essere infatti collegati al fatto che le persone tendono a sentirsi più tranquille e sviluppano un maggiore senso di comunità.
Ancora possiamo utilizzare la musica Pop, poichè aumenta la concentrazione e la prestazione durante un allenamento sportivo, mentre se vuoi sentirti ottimista, allora la musica Country è una buona scelta. La musica Rap viene usata per combattere la depressione, ovviamente a seconda dei testi della canzone, che in questo caso dovrebbe tendere ad essere ottimista.
La questione del volume con il quale ascoltiamo un brano è altresì importante, la maggior parte delle persone sceglie di ascoltare musica ad alto volume quando è stressata, perché aiuta a rilasciare endorfine nel flusso sanguigno, per combattere gli effetti dello stress. Tuttavia se cercate tranquillità potete ascoltare Le nozze di Figaro di Mozart, possibilmente a volume medio, sdraiati sul divano, ad occhi chiusi.
La musica rilassante può essere e viene usata, anche per le sessioni di meditazione. Anche in questo caso si utilizza musica specifica, un po’ più ambient, spesso con l’aggiunta di suoni naturali o soffusi. In questo caso si riscontra una normalizzazione della frequenza cardiaca, che diminuisce, come anche i livelli di stress. Suonare canzoni rilassanti mentre si fa yoga, può aiutarti a meditare meglio, aiutandoti a raggiungere uno stato di calma e rilassatezza, molto prima di quando lo raggiungeresti concentrandoti in silenzio.
Tag: musica rilassante, jazz, country, sonno, dormire, calma
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2023-06-13
Cos'è la musica rilassante o come ci si rilassa con la musica?
Quest’oggi vogliamo parlare di quella che può essere definita in linea generale come musica rilassante.
Farò una premessa: io penso che ognuno di noi utilizzi la musica per vari scopi, personalmente io ritengo che la musica sia un mezzo per provare delle emozioni.
Queste emozioni noi ovviamente le vogliamo provare a seconda dello stato d'animo che abbiamo. C'è chi vuole ascoltare musica triste quando si sente depresso, oppure cioè sono persone che quando si sentono tristi hanno bisogno di ascoltare musica allegra per tirarsi su. C'è chi ha bisogno di ascoltare della musica energica, la mattina quando va al lavoro, che li sveglia più di un caffè. Ci sono altre persone che magari vogliono semplicemente rilassarsi, perché soffrono d'ansia o perché sono stanchi dopo una lunga giornata ed hanno solo bisogno di sdraiarsi sul divano socchiudere gli occhi ed ascoltare una melodia.
Detto questo, che cos'è la musica rilassante?
È banalmente una musica che ci fa rilassare, ma questo è vero fino a pagina 2.
Non sarò io certo a spiegarvi che siamo tutti diversi e quindi ciò che fa rilassare me, non farà rilassare voi e viceversa, ed è chiaramente giusto che sia così. Ma soprattutto il tutto è bellissimo, perché ci dimostra che questo è il vero potere della musica, il vero regalo che ci fa è quello di poterla usare come vogliamo, adeguandola allo stato d'animo che abbiamo in un dato momento.
Voi pensate che io ad esempio per rilassarmi ascolto True Black Metal, che è caratterizzato da una pessima qualità audio, con chitarre plettrate a tappeto, talvolta con l’uso di tastiere. Ascoltato in sottofondo è quasi un suono continuo che a me rilassa moltissimo, altre persone invece utilizzano la musica ambient. La musica ambient ha un nome che ha preso anche accezioni differenti, alcuni infatti la considerano come musica d'ambiente, nel senso che ha al suo interno dei suoni registrati dall'ambiente esterno, come le onde del mare, il vento e gli uccellini che cantano. Oppure ci sono altri tipi di ambient che invece sono molto spesso costruiti in maniera totalmente elettronica e sono caratterizzati da tappeti di suoni di tastiere, a volte molto cupi come per esempio nel Dark ambient. A volte certe musiche sono molto eteree, con la presenza di voci soft, ma in ogni caso quello che è lo scopo finale è che il pezzo poi faccia piombare l'ascoltatore in uno stato determinato. A prescindere da quale possa essere il risultato dell’ascolto, l'importante è che l'ascoltatore sia completamente estraniato da quella che è la realtà che lo circonda. Una volta che ci si è concentrati totalmente su una musica, noi non sentiamo più il ticchettio dell'orologio, non sentiamo più le macchine che corrono fuori da casa nostra. Ecco questa secondo me è la migliore definizione di musica rilassante. Quindi non facciamo mai l'errore di pensare che la musica rilassante debba essere per forza una musica dolce e soffusa, siamo noi che dobbiamo rilassarci e quindi siamo noi che dobbiamo decidere di cosa abbiamo bisogno per farlo.
Farò una premessa: io penso che ognuno di noi utilizzi la musica per vari scopi, personalmente io ritengo che la musica sia un mezzo per provare delle emozioni.
Queste emozioni noi ovviamente le vogliamo provare a seconda dello stato d'animo che abbiamo. C'è chi vuole ascoltare musica triste quando si sente depresso, oppure cioè sono persone che quando si sentono tristi hanno bisogno di ascoltare musica allegra per tirarsi su. C'è chi ha bisogno di ascoltare della musica energica, la mattina quando va al lavoro, che li sveglia più di un caffè. Ci sono altre persone che magari vogliono semplicemente rilassarsi, perché soffrono d'ansia o perché sono stanchi dopo una lunga giornata ed hanno solo bisogno di sdraiarsi sul divano socchiudere gli occhi ed ascoltare una melodia.
Detto questo, che cos'è la musica rilassante?
È banalmente una musica che ci fa rilassare, ma questo è vero fino a pagina 2.
Non sarò io certo a spiegarvi che siamo tutti diversi e quindi ciò che fa rilassare me, non farà rilassare voi e viceversa, ed è chiaramente giusto che sia così. Ma soprattutto il tutto è bellissimo, perché ci dimostra che questo è il vero potere della musica, il vero regalo che ci fa è quello di poterla usare come vogliamo, adeguandola allo stato d'animo che abbiamo in un dato momento.
Voi pensate che io ad esempio per rilassarmi ascolto True Black Metal, che è caratterizzato da una pessima qualità audio, con chitarre plettrate a tappeto, talvolta con l’uso di tastiere. Ascoltato in sottofondo è quasi un suono continuo che a me rilassa moltissimo, altre persone invece utilizzano la musica ambient. La musica ambient ha un nome che ha preso anche accezioni differenti, alcuni infatti la considerano come musica d'ambiente, nel senso che ha al suo interno dei suoni registrati dall'ambiente esterno, come le onde del mare, il vento e gli uccellini che cantano. Oppure ci sono altri tipi di ambient che invece sono molto spesso costruiti in maniera totalmente elettronica e sono caratterizzati da tappeti di suoni di tastiere, a volte molto cupi come per esempio nel Dark ambient. A volte certe musiche sono molto eteree, con la presenza di voci soft, ma in ogni caso quello che è lo scopo finale è che il pezzo poi faccia piombare l'ascoltatore in uno stato determinato. A prescindere da quale possa essere il risultato dell’ascolto, l'importante è che l'ascoltatore sia completamente estraniato da quella che è la realtà che lo circonda. Una volta che ci si è concentrati totalmente su una musica, noi non sentiamo più il ticchettio dell'orologio, non sentiamo più le macchine che corrono fuori da casa nostra. Ecco questa secondo me è la migliore definizione di musica rilassante. Quindi non facciamo mai l'errore di pensare che la musica rilassante debba essere per forza una musica dolce e soffusa, siamo noi che dobbiamo rilassarci e quindi siamo noi che dobbiamo decidere di cosa abbiamo bisogno per farlo.
Tag: musica rilassante, relax, musica come terapia, realtá
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2023-05-05
Pressioni sociali, pause caffè e musica rilassante
Persone comuni di tutto il mondo, rassegniamoci: dobbiamo essere belli, sani, mangiare bio, essere produttivi al lavoro, presenti in famiglia, instagrammabili sempre e....pure rilassati!
Nulla di più semplice! Ecco perché nelle playlist che ci suggeriscono i nostri social musicali fanno capolino, in posizioni più o meno evidenti, le famosissime MCMR (Magiche Compilation di Musiche Rilassanti).
Insomma, sembra di essere alla macchinetta del lavoro, quando, nel ritagliarci cinque minuti di pausa dalle attività inevitabilmente stressanti, la possibilità di decidere tra un orzo macchiato e un mocaccino al gingseng, ci illude che la nostra testa sia realmente staccata da ciò che la impegna inesorabilmente.
Ce ne sono di tutti i tipi di musica per rilassarsi, musica classica per pianoforte, musica per archi, per orchestra, canzoni cantate senza le parole, brani new age, mantra indiani, vocalizzi tibetani, suoni della natura (gocce d’acqua e ruscelli vanno per la maggiore); ancora musiche rilassanti per leggere, musiche rilassanti per dormire, musiche rilassanti per studiare e per molte altre attività legate all’allentare la tensione.
Confesso che anche io ho ceduto in alcune occasioni al richiamo che queste sirene stagliano dalle barre scorrevoli di internet, soprattutto, e qui sfido tutte le neo mamme a non cadere nella tentazione, quando nel titolo si fa esplicito riferimento a musiche, talvolta a ....rumori (sic!), incantatori in grado di restituire il riposo prezioso alle tenere membra dei piccoli, o meglio, dei genitori!! Ovviamente, il risultato è stato ben diverso da quanto sperato, ma non solo per questo metto in discussione l’impianto strutturale di tale pratica.
Come dicevo credo che ci sia una specie di vizio di forma, una contraddizione in essere in questi titoli: se decido di rilassarmi è perché voglio prendermi una pausa, voglio staccare la spina, voglio smettere di pensare a quel che attanaglia il mio animo e la mia mente, voglio distrarmi da me stessa. Operando una piccola riflessione, da quattro soldi, sull’etimologia di questa parola scopriamo che, come tutte le parole che iniziano con il suffisso di, distrarre dignifica portare di qua e di là, separare, disgiungere. Nella ricerca di musica rilassante vogliamo dunque qualcosa in grado di portarci altrove, e se altrove siamo, come possiamo studiare, leggere, addirittura dormire?
In seconda battuta, credo sia improbabile, se non impossibile per chiunque sia alla ricerca del tanto agognato quarto d’ora di relax, prescindere dalla propria individualità. Mi spiego, se odio la cultura new age, se i vegani mi danno ai nervi e l’immagine del santone con le campane tibetane mi fa salire su direttamente la Furia dal West, se nella mia vita l’invito di un amico ad andare ad un concerto di musica classica mi ha fatto venire, nell’ordine, l’eczema vulgaris, la soppressione del treno e, per sicurezza che non si sbaglia mai, della nonna, come posso pensare che sottopormi a tradimento a queste immersioni sonore mi possa deliberatamente rendere più sereno ed in pace con il mondo?
Il rilassamento è personale, se adoro il rock posso trovare estremamente confortante un ascolto anche ad alto volume di musica non propriamente calma e questo vale per qualsiasi musica purché sia adatta al nostro gusto.
Ogni altra operazione potrebbe avere qualche effetto, perché, come abbiamo ben studiato dalla rassicurante filosofia greca e come aveva ancor meglio compreso il potere spirituale dal Medioevo in avanti, la musica ha un enorme capacità di suggestione sull’animo umano.
Ma insegnare ed evocare è una cosa, mettersi sul divano e lasciarsi andare, è tutta un’altra musica.
Nulla di più semplice! Ecco perché nelle playlist che ci suggeriscono i nostri social musicali fanno capolino, in posizioni più o meno evidenti, le famosissime MCMR (Magiche Compilation di Musiche Rilassanti).
Insomma, sembra di essere alla macchinetta del lavoro, quando, nel ritagliarci cinque minuti di pausa dalle attività inevitabilmente stressanti, la possibilità di decidere tra un orzo macchiato e un mocaccino al gingseng, ci illude che la nostra testa sia realmente staccata da ciò che la impegna inesorabilmente.
Ce ne sono di tutti i tipi di musica per rilassarsi, musica classica per pianoforte, musica per archi, per orchestra, canzoni cantate senza le parole, brani new age, mantra indiani, vocalizzi tibetani, suoni della natura (gocce d’acqua e ruscelli vanno per la maggiore); ancora musiche rilassanti per leggere, musiche rilassanti per dormire, musiche rilassanti per studiare e per molte altre attività legate all’allentare la tensione.
Confesso che anche io ho ceduto in alcune occasioni al richiamo che queste sirene stagliano dalle barre scorrevoli di internet, soprattutto, e qui sfido tutte le neo mamme a non cadere nella tentazione, quando nel titolo si fa esplicito riferimento a musiche, talvolta a ....rumori (sic!), incantatori in grado di restituire il riposo prezioso alle tenere membra dei piccoli, o meglio, dei genitori!! Ovviamente, il risultato è stato ben diverso da quanto sperato, ma non solo per questo metto in discussione l’impianto strutturale di tale pratica.
Come dicevo credo che ci sia una specie di vizio di forma, una contraddizione in essere in questi titoli: se decido di rilassarmi è perché voglio prendermi una pausa, voglio staccare la spina, voglio smettere di pensare a quel che attanaglia il mio animo e la mia mente, voglio distrarmi da me stessa. Operando una piccola riflessione, da quattro soldi, sull’etimologia di questa parola scopriamo che, come tutte le parole che iniziano con il suffisso di, distrarre dignifica portare di qua e di là, separare, disgiungere. Nella ricerca di musica rilassante vogliamo dunque qualcosa in grado di portarci altrove, e se altrove siamo, come possiamo studiare, leggere, addirittura dormire?
In seconda battuta, credo sia improbabile, se non impossibile per chiunque sia alla ricerca del tanto agognato quarto d’ora di relax, prescindere dalla propria individualità. Mi spiego, se odio la cultura new age, se i vegani mi danno ai nervi e l’immagine del santone con le campane tibetane mi fa salire su direttamente la Furia dal West, se nella mia vita l’invito di un amico ad andare ad un concerto di musica classica mi ha fatto venire, nell’ordine, l’eczema vulgaris, la soppressione del treno e, per sicurezza che non si sbaglia mai, della nonna, come posso pensare che sottopormi a tradimento a queste immersioni sonore mi possa deliberatamente rendere più sereno ed in pace con il mondo?
Il rilassamento è personale, se adoro il rock posso trovare estremamente confortante un ascolto anche ad alto volume di musica non propriamente calma e questo vale per qualsiasi musica purché sia adatta al nostro gusto.
Ogni altra operazione potrebbe avere qualche effetto, perché, come abbiamo ben studiato dalla rassicurante filosofia greca e come aveva ancor meglio compreso il potere spirituale dal Medioevo in avanti, la musica ha un enorme capacità di suggestione sull’animo umano.
Ma insegnare ed evocare è una cosa, mettersi sul divano e lasciarsi andare, è tutta un’altra musica.
Tag: musica rilassante, musica per rilassarsi, pausá caffe, yoga, distarsi
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